André Smeding
PR en communicatie

Een depressie krijgen is eenvoudig. Iedereen kan het. Een beetje verkeerd omgaan met tegenslag is bijvoorbeeld al genoeg om te vervallen in gepieker.
Maar ja, wat doe je er dan aan? Er zijn bijna net zoveel wegen die naar herstel leiden als klachten waar depressieve mensen mee worstelen.
Nu draai ik al even mee. Eind jaren negentig werd ik depressief door een aantal oorzaken. Eind jaren nul was ik uitbehandeld bij de GGz. Maar toen begon de zoektocht eigenlijk pas echt. Wat hielp voor mij?

Ik ontdekte supportgroepen. Ik ontdekte dat verzet niet werkt maar acceptatie wel. Ik ontdekte dat je afvragen of je gedachten wel kloppen heel heilzaam kan zijn. Ik ontdekte dat piekeren over het niet meer te veranderen verleden geen zin heeft en je zorgen maken over de toekomst ook niet, want het gaat zeer waarschijnlijk toch anders dan je denkt.

Al vroeg in dat proces ontmoette ik Peter. We waren het vaak eens. We gingen allebei aan de slag in het lotgenotencontact. Het pad was redelijk parallel, maar hij ging verder. Hij schreef een boek en ontwikkelde een methode die goed kan helpen bij herstel.
En ik wil hem graag helpen die methode onder de aandacht te brengen. Want het is een uitstekende methode.